Nie raz na pewno byłaś w sytuacji, gdy nie potrafiłaś odmówić sobie piątego cukierka, drugiego kawałka ciasta, czy też obejrzenia następnego odcinka Twojego ulubionego serialu. podczas gdy za oknem była słoneczna pogoda. Te rzeczy pokazują nam, jak słaba jest nasza wola. Wydaje mi się, że każdy chciałby nad nią popracować, ale wiemy, że nie jest to takie proste.
1.Zmotywuj się
Jeśli chcesz mieć super figurę musisz zacząć działać w tę stronę. Trzeba zacząć amatorsko - małymi kroczkami. Zmiany są fajne, zwłaszcza w człowieku. Myśl o tym co chciałabyś zmienić, rozplanuj swój plan na tydzień i do dzieła!
2.Nie wymagaj od siebie zbyt wiele
Wiadomo, że jesteśmy tylko ludźmi, i zdarzają nam się upadki. Jeśli masz problem ze słodyczami, nie obiecuj sobie, że już nigdy więcej ich nie zjesz, bo to po prostu się nie uda. Na początek wyznacz sobie 3 dni, potem tydzień aż zauważysz, że ochota na słodycze zacznie maleć i tak wyzbędziesz się tego nawyku (lub krótko mówiąc go ograniczysz) Gdy najdzie Cię ochota na zjedzenia czegoś niezdrowego pomyśl, czy nie będziesz czasem tego żałowała, i procent twojej tkanki tłuszczowej się nie powiększy. W końcu te najdrobniejsze rzeczy niepozornie wychodzą później na bardzo efektowne.
3.Zacznij tworzyć małe postanowienia
Każdego dnia pomyśl, czy nie dało by się zrobić czegoś ciekawego w tym dniu. Rutyna nie jest zdrowa dla naszego organizmu. Poproś siebie, Boga, kogokolwiek o trzy życzenia dotyczące nowego dnia, które sprawią, że pójdziesz spać ze wspomnieniami, za które podziękujesz. Gdy wstaniesz rano poprosisz o kolejne trzy, które urozmaicą Twoje życie.
4.Nie myśl za dużo
Prawda jest taka, że w życiu za dużo myślimy, zamiast ruszyć się ku naszym celom. Jeśli myślisz nad tym, by zacząć ćwiczyć, to pod żadnym pozorem nie odkładaj tego na jutro. Takie odkładanie to jedna z naszych wymówek, które z biegiem czasu powinniśmy eliminować. Przestań oglądać zdjęcia wysportowanych dziewczyn, rusz się i zacznij ćwiczyć!
5.Szukaj, nie trać nadziei
W silnej woli najważniejsze jest to, by jej nie tracić, tylko budować. Silną wolę ćwiczymy tak jak nogi, brzuch czy ręce. Gdy zaczniesz robić coś systematycznie, to dobry moment na to, by przeglądać różne artykuły, filmiki czy zdjęcia, które będą Cię motywowały. Gdy zwątpisz przez dłuższy czas będziesz wiedzieć, że trudno będzie zacząć od nowa. Nie pozwól, by stracić wszystko co udało Ci się osiągnąć. Motywuj siebie, motywuj innych ludzi.
snapchat: fleur.rebellex
instagram: jestem_emilia
3.Zacznij tworzyć małe postanowienia
Każdego dnia pomyśl, czy nie dało by się zrobić czegoś ciekawego w tym dniu. Rutyna nie jest zdrowa dla naszego organizmu. Poproś siebie, Boga, kogokolwiek o trzy życzenia dotyczące nowego dnia, które sprawią, że pójdziesz spać ze wspomnieniami, za które podziękujesz. Gdy wstaniesz rano poprosisz o kolejne trzy, które urozmaicą Twoje życie.
4.Nie myśl za dużo
Prawda jest taka, że w życiu za dużo myślimy, zamiast ruszyć się ku naszym celom. Jeśli myślisz nad tym, by zacząć ćwiczyć, to pod żadnym pozorem nie odkładaj tego na jutro. Takie odkładanie to jedna z naszych wymówek, które z biegiem czasu powinniśmy eliminować. Przestań oglądać zdjęcia wysportowanych dziewczyn, rusz się i zacznij ćwiczyć!
5.Szukaj, nie trać nadziei
W silnej woli najważniejsze jest to, by jej nie tracić, tylko budować. Silną wolę ćwiczymy tak jak nogi, brzuch czy ręce. Gdy zaczniesz robić coś systematycznie, to dobry moment na to, by przeglądać różne artykuły, filmiki czy zdjęcia, które będą Cię motywowały. Gdy zwątpisz przez dłuższy czas będziesz wiedzieć, że trudno będzie zacząć od nowa. Nie pozwól, by stracić wszystko co udało Ci się osiągnąć. Motywuj siebie, motywuj innych ludzi.
snapchat: fleur.rebellex
instagram: jestem_emilia
Tak mnie dziś coś skierowało ku Tobie. Może z tęsknoty...
OdpowiedzUsuńJesteś cudna, nie zapomniałaś?
Ściskam Kochana.
mAGdAkACz
O kurcze, nie pomyślałabym, że pamięta Pani adres bloga :) Bardzo dziękuję za miłe słowa. Jak widać znacznie się zmieniłam pod względem wyglądu jak i charakteru. Mimo to, zawsze będę tą małą Emilią ;) Do zobaczenia na najbliższym spotkaniu klasowym. Miłego weekendu :)
Usuń